¿Qué consideran los nutricionistas una ración de fruta cuando se trata de higos, cerezas o nísperos?

Los dietistas-nutricionistas aconsejan comer tres raciones de fruta al día. Pero…¿a cuánto equivale una ración de fruta cuando se trata de ciruelas, frambuesas, moras o arándanos?. En este artículo del Magazine algunos expertos proponen posibles equivalencias.